Trauma Therapy & Support Group

Pulih sesuai kecepatanmu

dalam lingkungan yang aman & terstruktur

dipandu oleh profesional yang memahami trauma. Kamu tidak harus memikulnya sendiri — pemulihan itu mungkin dan dimulai dari sini.

Perawatan

Berbasis Trauma

Lingkungan Aman

& Rahasia

Pulih

Bersama

b

Terapi Sesuai Kecepatanmu

Setiap sesi disesuaikan dengan kesiapan emosi dan sistem saraf Anda.

Berbasis Bukti & Holistik

Pendekatan berbasis riset dan menyeluruh untuk pemulihan yang berkelanjutan.

Kamu Tidak Sendirian

Dukungan dari profesional dan komunitas yang memahami perjalanan Anda.

Trauma Therapy & Support Group:

1

Rasa Aman & Stabilitas Emosional (Safety & Stabilization)

  • 1.Penurunan intensitas reaksi trauma (panic, flashback, hypervigilance)
  • 2.Meningkatnya rasa aman (internal & dalam relasi)
  • 3.Kemampuan grounding & self-soothing
2

Pemrosesan & Pelepasan Trauma (Trauma Processing)

  • 1.Mampu mengakses dan memproses pengalaman trauma secara aman
  • 2.Berkurangnya emotional charge terhadap memori traumatis
  • 3.Integrasi pengalaman tanpa overwhelm
3

Regulasi Sistem Saraf & Emosi

  • 1.Kemampuan mengelola respon fight/flight/freeze
  • 2.Peningkatan toleransi terhadap stres (window of tolerance)
  • 3.Emosi lebih stabil dan tidak reaktif
4

Koneksi Sosial & Rasa Tidak Sendirian (Support System)

  • 1.Merasa dipahami dan diterima (validation)
  • 2.Penurunan isolasi & loneliness
  • 3.Terbangunnya trust dalam relasi
5

Reintegrasi Diri & Pertumbuhan Pasca Trauma (Post-Traumatic Growth)

  • 1.Identitas diri yang lebih utuh & kuat
  • 2.Muncul makna baru dari pengalaman trauma
  • 3.Kemampuan menjalani hidup dengan lebih adaptif
Metodologi Kami

Pendekatan Terapi

Kami menggunakan metode berbasis bukti yang terbukti efektif untuk membantu Anda memproses, melepaskan, dan pulih dari pengalaman traumatis.

Terapi Somatik

  • •Fokus pada hubungan tubuh dan pikiran
  • •Melepaskan ketegangan yang tersimpan
  • •Mengembalikan rasa aman dalam tubuh

Terapi Berbasis EMDR

  • •Membantu memproses memori traumatis
  • •Mengurangi gejala PTSD, kecemasan, dan flashback
  • •Pendekatan terstruktur dan terbukti efektif

Terapi Naratif

  • •Membantu Anda menulis ulang cerita hidup
  • •Menguatkan makna, nilai, dan identitas baru
  • •Membangun harapan dan arah hidup baru

Grup Dukungan

Bergabunglah dengan kelompok kecil yang dikurasi dengan orang-orang yang memahami apa yang Anda alami. Penyembuhan bersama mempercepat pemulihan individu dengan cara yang tidak bisa dilakukan terapi sendirian.

Kelompok Kecil

6-10 peserta untuk ruang yang aman dan intim.

Terstruktur & Aman

Dipandu oleh psikolog berpengalaman dengan etika profesional.

Topik Beragam

Dari trauma, kehilangan, burnout, hingga relasi dan self-worth.

Pertumbuhan Bersama

Saling mendukung, berbagi, dan tumbuh lebih kuat bersama.